ΥΠΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Με τον θεραπευτή -υπνοθεραπευτή στην αρχή θα μιλήσετε για το παρελθόν σας καθώς και για τα θέματα που σας απασχολούν. Αυτό θα βοηθήσει τον θεραπευτή να σας γνωρίσει καλύτερα και να θέσετε μαζί του στόχους της θεραπείας.
Στην συνέχεια θα μπείτε σε ύπνωση ακλουθώντας τις οδηγίες του θεραπευτή. Στην ύπνωση έχετε κλειστά τα μάτια σας αλλά ΔΕΝ κοιμάστε. Ύπνωση είναι η διαδικασία κατά την οποία χαλαρώνετε ελαφρά και εστιάζετε την προσοχή σας στο εσωτερικό σας εαυτό σας και όχι στο εξωτερικό περιβάλλον. Έτσι έχετε την δυνατότητα να προσεγγίσετε τον βαθύ εσωτερικό σας εαυτό και το υποσυνείδητο μυαλό σας. Στην κατάσταση ύπνωσης εστιάζεται την προσοχή σας μέσα σας, έχετε αυξημένη δεκτικότητα σε υποβολές και αυξημένη και ζωντανή φαντασία.
Η Ύπνωση δεν είναι από μόνη της θεραπεία. Παρόλο που σήμερα  χρησιμοποιούνται οι όροι Ύπνωση και Υπνοθεραπεία ως ταυτόσημοι στην πραγματικότητα δεν είναι. Η ύπνωση είναι το πρώτο βήμα για να ξεκινήσει η Υπνοθεραπεία.
Αφού λοιπόν μπείτε σε κατάσταση ύπνωσης από εκεί και μετά ξεκινάει η Υπνοθεραπεία. Τι μπορεί να περιλαμβάνει η Υπνοθεραπεία ?
Υπνοανάλυση: Κινείστε στον χρόνο εντοπίζοντας τραύματα. Συνήθως ξεκινάτε από κάποιο πρόσφατο (πχ. μια πρόσφατη κρίση πανικού) και κινείστε πίσω στον χρόνο μέχρι να φτάσετε στο αρχικό τραύμα. Έτσι αποφορτίζοντας  το αρχικό  τραύμα υποχωρούν τα τρέχοντα συμπτώματα.
Υποβολές: Αφού έχει αποφορτιστεί το τραύμα και πλέον δεν είναι αυτό ενεργό είστε δεκτικοί σε νέα μάθηση. Αυτή περνάει στο ασυνείδητο μέσω των υποβολών.

Σε τι μπορεί να με βοηθήσει η ύπνωση;

• Διακοπή καπνίσματος

• Απώλεια κιλών

• Διαχείριση πόνου

• Διαχείριση άγχους και πανικών και φοβιών

• Εντοπισμός και αποφόρτιση τραυμάτων

• Βελτίωση ύπνου

• Σεξουαλικά θέματα

• Θεραπεία ζεύγους

• Διαχείριση συναισθημάτων όπως ντροπή, κατωτερότητα.

• Και πολλά πολλά ακόμα.